最有效地催乳方法,喂饱宝宝就靠它-南京道成家政服务有限公司
网站首页 关于我们 服务项目 员工风采 成功案例 新闻中心 资质证书 网上预约 联系我们
 
  新闻中心
 
.行业资讯
.家政常识
.护理常识
.特色美食
  联系方式

电话:025-52179708 025-52179718

15951708156,18913818647
Email:751433608@qq.com
邮编:211100
地址:江宁区天印大道1026 

    明月新寓东门口右面50米

 
  新闻中心 >> 行业资讯
 
最有效地催乳方法,喂饱宝宝就靠它
[2019-06-15 22:28:39]【返回上一页
四多要坚持,一减要做到!


1、多喂


让宝宝多吮吸是催奶的最佳方法,因为吮吸的过程能够促进乳母催乳素的分泌,而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。


所以只要宝宝想吃,就应该喂奶,产后经常不限制时间和次数的喂奶可以刺激奶水的分泌,让奶水早点来,也可以避免随之而来的乳房肿胀。


另外,让宝宝吸完一边的乳房,如果宝宝还要再吃,再给他吸另外一边的乳房,下一餐再由另一边的乳房开始喂食,如此,两边乳房都受到刺激的话,就都可分泌更多的奶水。


2.喝下奶的催乳汤和清淡的粥汤


乳汁中接近90%都是水分,所以充足的水分摄入有利于奶水的合成和分泌,普通人每天应至少单独饮水1200毫升(约6杯水)以上,哺乳期的妈妈还应该多补充1000毫升左右,但如果这1000毫升全靠喝白开水的话,对乳母来说真是一种折磨,所以适当多喝点富含水分的催乳汤和粥显得十分必要,但一定要记得这个汤要少油少盐。


3.多补充优质蛋白


即多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,这些食物是可以提供大量优质蛋白的。乳汁中蛋白质能占到1.3%,正常情况下每日泌乳量约为750毫升,所含蛋白质约9克,但母体内膳食蛋白质转变为乳汁蛋白的有效率为70%。故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白质13克,所以保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率,对提高奶水的数量和质量都非常重要。若宝宝有湿疹,要减少鱼虾,适当增加瘦肉。


4.多休息


乳汁的合成和分泌受很多激素影响,充足的睡眠和休息有利于激素平衡,激素平衡有利于奶水的合成和分泌。应规律睡眠,而不是熬夜后第二天闷头猛睡。


◆“一减”必须要做到


“一减”是指减压放松。当放松的时候,副交感神经兴奋,而副交感神经的兴奋可以促进乳汁分泌。社会和家人应尽量创造轻松舒适的喂哺环境。


母乳喂养的很多技巧需要学习,年轻妈妈本来就容易紧张焦虑,家人和朋友要对其多一份理解,不可滥加责怪,以免加剧紧张情绪,进而影响乳汁分泌。


哺乳期奶水突然减少怎么回事?


哺乳期奶水突然减少有很多原因,比如出院后环境改变,心情不好、身体疲劳,精神紧张等等这些原因都会影响奶水。


医学上把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”,又称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内,有的稍晚些。引起这种现象的原因主要有:


1、出院后由于环境的突然改变和照料孩子过于疲劳,精神紧张,或对母乳喂养始终缺乏信心及家庭和社会方面的支持不够;


2、母亲或宝宝一方曾经患过疾病;


3、母亲月经恢复;


4、宝宝生长突然加快;


哺乳期危机一般持续7--10天,只是一种“暂时性”的现象,但由于现在的产妇绝大多数是初为人母,没有哺乳经验,又缺乏对“暂时性哺乳期危机”的了解,因此一旦碰到暂时性母乳供应减少就焦急不安,甚至怀疑自己的哺乳能力,认为乳汁分泌不可能再增多了,于是就急于给宝宝添加牛奶、奶粉或其他辅助食品。


孰不知,宝宝一旦被其他食物填饱了肚子后就再也不想吸吮母亲的乳房,乳头由于受不到足够的刺激,乳房得不到排空,乳汁分泌量就更会急剧减少,到头来暂时性乳汁不足变成了永久性乳汁枯竭,导致了母乳喂养的失败。


哺乳期奶水突然减少怎么办?


遇到暂时性哺乳期危机时,首先要消除宝妈的疑虑,树立克服危机的信心,同时还要注意以下几点:


第一、勤喂奶


产后6个月内不要轻易给宝宝添加任何其他辅助食物,一定要坚持勤哺,同时要注意喂养技巧。


每次喂奶时双侧乳房都要喂,并且均要被吸吮足够长的时间,每侧至少要达10分钟,这样才能让宝宝吃到乳房内后半部分的奶。


因为后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多,热卡高(为前奶的2倍),可使宝宝得到充分的营养。如果每侧只喂几分钟,宝宝只吃到“前奶”,就容易产生饥饿感,营养也不够。


在每次喂哺宝宝时不要给宝宝穿过多的衣服,或者将他包裹得太松,不然的话,宝宝往往没吸上几口奶就睡着了,刚将他放下,马上即被惊醒,又吵着要吃,如此反复,也吃不到后奶,还打乱了母乳喂养的节奏。


此外,要坚持夜间哺乳,因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时来得高。坚持夜间哺乳就会增加日后乳汁的分泌量。


第二、乳房的清洁与按摩


用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟。


第三、注意哺乳姿势


避免乳头发炎,新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。


第四、保持心情愉快,充足休息


分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,最好采取与婴儿同时休息法,保持良好的生活状态。


第五、加强营养,均衡饮食


乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量。产后催奶注意事项是什么呢?妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。喝汤的量要适当,不要因为喝汤太多而影响吃固体食物的胃口,这样反而减少了营养。每次哺乳前可以喝一杯热的饮料(麦乳精除外)比如牛奶,也可以是水。


因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。


第六、特殊时期:月经期


月经期的第1--2天,母乳可能会减少一些,可用增加哺乳次数的方法来补救。待行经结束后乳汁的分泌又会增加。


第七,家庭的其他人员要积极地支持产妇,不仅要给予尽可能多的安慰和鼓励,不要说妈妈奶少啦,宝宝吃不饱了,等一些让产妇听了火大的话。宝爸还应主动多照顾一下宝宝,宝妈看到自己的爱人替自己分担照顾宝宝的重任,心里会很开心,不要光交给月嫂就行了。
  返回>>>
 

Copyright: 南京道成家政服务有限公司 地址:南京市江宁区天印大道1026号 明月新寓东门右面50米
电话:025-52179708 025-52179718      E-mail: 751433608@qq.com   苏ICP备18045774号-1